Cinnamon: The Diabetes-Friendly Super Spice

Cinnamon
Kayu manis

Pernahkah Anda mendengar bahwa kayu manis baik untuk Anda? Kayu manis adalah bumbu super yang berasal dari kulit bagian dalam pohon cemara, dan berfungsi sebagai bumbu super ramah diabetes. Bumbu super telah digunakan untuk mengobati berbagai kondisi kesehatan selama ribuan tahun.

Faktanya, kayu manis ditemukan di makam firaun Mesir, menunjukkan bahwa mereka percaya itu bisa membantu mereka hidup selamanya. Hari ini kita tahu bahwa kayu manis dapat meningkatkan kadar gula darah yang sehat dan penggunaan kayu manis pada diabetes tipe 2, tetapi bagaimana cara kerjanya? Pada artikel ini, kita akan membahas kayu manis dan pengaruhnya terhadap diabetes.

Kayu manis telah digunakan selama ratusan tahun untuk khasiat penyembuhannya dan bahkan disebutkan dalam Alkitab sebagai bahan dalam dupa suci. Saat ini kayu manis masih menyandang predikat super spice. Sifat penyembuhannya masih digunakan sampai sekarang, dan para ilmuwan menemukan bahwa itu adalah sumber yang sangat baik untuk pengobatan diabetes. Banyak pertanyaan seputar klaim ini, tetapi kita akan melihat lebih jauh faktanya nanti.

Kami akan membahas manfaat kesehatannya dan cara terbaik untuk menggunakan kayu manis dan memasukkannya ke dalam makanan Anda. Diabetes tipe II menyumbang sekitar 95% dari semua kasus yang didiagnosis, dan itu disebabkan oleh resistensi insulin yang berarti bahwa tubuh tidak menghasilkan cukup insulin untuk memecah glukosa. Pelajari lebih lanjut tentang kayu manis dalam artikel ini – apakah merupakan ide yang baik untuk menambahkannya ke dalam diet Anda? Anda mungkin menemukan bahwa itu adalah salah satu suplemen penurun gula darah alami yang paling ampuh yang tersedia.

Manfaat Kayu Manis Untuk Kesehatan

Kayu manis

Ada dua jenis kayu manis – Ceylon dianggap sebagai kayu manis “asli”, sedangkan Cassia mengandung konsentrasi tinggi kumarin, yang dapat menjadi racun bagi hati. Hampir semua kayu manis yang bisa Anda temukan di supermarket adalah Ceylon. Tidak perlu mewaspadai label.

Kayu manis adalah bumbu yang bisa Anda gunakan dalam semua jenis masakan yang juga baik untuk kesehatan Anda. Ini membantu mengatur kadar gula darah, meningkatkan sensitivitas insulin, dan mengurangi peradangan. Kayu manis juga telah terbukti menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol LDL.

Beberapa penelitian menunjukkan itu dapat membantu mengendalikan nafsu makan juga. Manfaat kayu manis paling penting bagi penderita diabetes tipe 2 atau pradiabetes, yang dapat menggunakannya sebagai bagian dari rencana diet sehat diabetes.

Manfaat kesehatan utama kayu manis berasal dari bahan aktifnya, yaitu polifenol kayu manis, cinnamaldehyde. Cinnamaldehyde telah terbukti mengandung sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang dapat meminimalkan kerusakan yang dilakukan pada sel dan jaringan oleh radikal bebas. Selain itu, polifenol ini juga mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan diabetes karena menjaga kadar gula darah dalam beberapa cara.

Daftar manfaat kesehatannya tidak terbatas, dan ada sejumlah kondisi lain yang juga dapat dibantu oleh kayu manis. Namun, kami tidak akan membahas manfaat khusus tersebut di sini sehingga kami dapat membahas bagaimana kayu manis dapat menjadi pengobatan yang efektif untuk diabetes.

Diabetes dan Kayu Manis

Kayu manis

Diabetes adalah gangguan metabolisme yang mempengaruhi banyak orang. Kondisi tersebut dapat dikendalikan tetapi tidak dapat disembuhkan. Sekitar 10% dari populasi dunia menderita diabetes. Satu hal yang pasti tentang diabetes adalah 100% dapat diobati. Bertahun-tahun penelitian telah dilakukan untuk pengobatan yang efektif untuk diabetes. Salah satu faktor yang konsisten dalam penelitian telah menunjukkan bahwa kayu manis adalah bahan yang sangat efektif untuk mengobati diabetes.

Sebelum kita melanjutkan lebih jauh, mungkin baik untuk dicatat bahwa, meskipun kayu manis adalah suplemen yang sangat efektif dalam pengobatan diabetes, ini bukan satu-satunya pengobatan untuk menyembuhkan semua, dan Anda tetap harus menyimpan obat-obatan dan saran yang diresepkan. oleh dokter Anda.

Kayu manis membantu mengatur gula darah, yang berarti dapat mengurangi gejala diabetes dan masalah terkait seperti kadar kolesterol tinggi. Dalam sebuah penelitian yang dilakukan di Rumah Sakit Shah Faisal Universitas Karachi di Pakistan, dokter merawat 50 pasien dengan diabetes tipe 2 dan obesitas dengan memberi mereka suplemen yang mengandung 1 gram kayu manis per hari.

Setelah 12 minggu, pasien telah mengurangi kadar gula darah puasa mereka sebesar 10%, kadar kolesterol mereka sebesar 11%, dan mereka kehilangan rata-rata 5,5kg (12lbs) berat badan. Para peneliti menyimpulkan bahwa kayu manis dapat digunakan sebagai pengobatan yang aman dan efektif untuk diabetes tipe 2.

Dalam studi lain, peneliti memberi sekelompok orang dengan diabetes tipe 2 baik 1g kayu manis atau plasebo. Setelah 40 hari, kelompok kayu manis secara signifikan menurunkan kadar gula darah puasa dan menurunkan kadar kolesterol. Mereka juga kehilangan rata-rata sekitar 5 pon. Para peneliti menyimpulkan bahwa kayu manis adalah pengobatan yang aman dan efektif untuk diabetes tipe 2.

Cara Menggunakan Kayu Manis

Kayu manis

Bagaimana Anda bisa menggunakan kayu manis dengan cara terbaik? Hal ini dapat digunakan dalam berbagai cara. Salah satu pilihan untuk dicoba adalah menyeduhnya sebagai teh. Pilihan teh adalah salah satu cara terbaik untuk mengonsumsi kayu manis karena tehnya bisa terasa halus dan masih mengandung jumlah yang tepat untuk Anda. Beberapa orang mencampurnya dengan lemon untuk memberikan rasa yang enak.

Anda dapat menggunakan kayu manis sebagai topping atau bahan dalam makanan. Anda juga bisa menaburkannya di atas roti panggang atau sereal. Beberapa orang bahkan menggunakannya sebagai krim untuk pencuci mulut. Contohnya adalah kari dan berbagai hidangan timur tengah.

Kayu manis bisa menjadi tambahan yang bagus untuk diet Anda jika Anda melawan diabetes. Penelitian telah menunjukkan bahwa kayu manis memperlambat pergerakan glukosa ke dalam aliran darah sementara juga meningkatkan sensitivitas insulin yang mengurangi kadar gula darah. Selain diabetes, kayu manis juga dapat membantu penyakit jantung dan kolesterol tinggi. Ini membantu menurunkan kolesterol LDL jahat sambil meningkatkan kolesterol HDL baik. Kayu manis juga memiliki sifat anti-inflamasi, yang sangat bagus untuk mengurangi rasa sakit dan pembengkakan di tubuh.

Selain potensi kayu manis untuk menurunkan gula darah, ia juga memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi. Ini adalah pengawet makanan alami yang membantu melindungi tubuh Anda dari radikal bebas berbahaya. Kayu manis juga dapat membantu mengurangi kadar kolesterol dan meningkatkan fungsi pembuluh darah Anda.

Cara Terbaik Untuk Memasukkan Kayu Manis Ke Dalam Diet Anda

Kayu manis

Jadi, apakah ide yang baik untuk memasukkan kayu manis ke dalam diet Anda? Sekarang kita tahu tentang kayu manis dan apa yang bisa dilakukan untuk mereka yang berjuang dengan diabetes. Jawaban dari pertanyaan dari awal adalah ya. Ini adalah ide yang baik untuk menambahkan kayu manis ke dalam diet Anda, untuk semua alasan dan penelitian yang disebutkan di atas. Sekarang setelah kita mengetahui semua itu, mari kita lihat bagaimana kita dapat memasukkan rempah-rempah super ke dalam diet Anda.

Salah satu cara terbaik untuk memasukkan lebih banyak kayu manis ke dalam makanan Anda adalah dengan menaburkannya di atas makanan Anda. Anda juga dapat menambahkannya ke smoothie, makanan panggang, dan resep lainnya. Jika Anda menyukai makanan manis, cobalah membuat permen kayu manis sendiri. Anda dapat menggunakannya sebagai topping untuk es krim atau yogurt atau hanya memakannya dengan segenggam. Kayu manis juga merupakan cara yang bagus untuk membumbui air Anda. Tambahkan beberapa tetes minyak kayu manis ke dalam air Anda dan minumlah sepanjang hari.

Ada kemungkinan tak terbatas saat memasukkan kayu manis ke dalam makanan Anda, dan semuanya bebas dari rasa bersalah. Selalu ada alternatif yang lebih sehat untuk makanan penutup favorit Anda, dan kayu manis dapat membantu meningkatkannya!

Untuk membuat teh kayu manis, Anda bisa membeli sekantong batang kayu manis atau menggilingnya sendiri. Untuk menggiling sendiri, masukkan batang kayu manis ke dalam penggiling kopi dan giling sampai halus. Anda juga bisa menggunakan lesung dan alu. Batang kayu manis bisa direndam dalam air panas, atau Anda bisa memasukkannya ke dalam bola teh dan merendamnya dalam air panas.

Kesimpulan

Kayu manis

Untuk meringkas, kita telah melihat kayu manis dan sifat-sifatnya yang luar biasa. Kami telah membahas sejumlah penelitian yang telah menunjukkan efek kuatnya pada diabetes, dan kami juga telah melihat bagaimana menggunakan kayu manis dan berbagai cara untuk memasukkannya ke dalam makanan Anda.

Beberapa orang mungkin mengklaim bahwa manfaat kesehatan kayu manis terlalu berlebihan, tetapi ada bukti dalam penelitian. Untuk mengulangi, kayu manis adalah suplemen yang kuat dalam mengobati diabetes, tetapi tidak dan tidak boleh menjadi satu-satunya bentuk pengobatan yang Anda gunakan. Sangat penting untuk memperhatikan semua saran dari dokter Anda.

Kayu manis telah digunakan selama bertahun-tahun untuk mengobati diabetes, dan penelitian lebih lanjut di masa depan mungkin akan mengkonfirmasi kegunaannya. Sementara itu, ada baiknya untuk mulai menggunakan kayu manis dalam resep Anda jika Anda mencari cara untuk mengelola diabetes tipe 2 Anda.

Bumbu super telah digunakan selama berabad-abad untuk mengobati masalah pencernaan, seperti diare, mual, dan sakit perut. Ini juga dapat membantu mencegah pertumbuhan bakteri berbahaya di mulut Anda. Jadi, seperti yang Anda lihat, Kayu Manis memiliki banyak kualitas yang kuat, dan bagus untuk mengetahui bahwa salah satu kualitasnya adalah membantu dalam pengobatan diabetes.

  • Apakah ini membantu ?
  • Ya Tidak
Author: Bella West