Mencoba mencari tahu apa yang harus dilakukan dengan sisa Thanksgiving Anda? Cobalah sandwich kalkun yang lezat ini! Dikemas dengan sayuran segar dan biji-bijian, mereka pasti akan membuat Anda tetap bertenaga selama berjam-jam.
Ukuran teks:
Bahan-bahan
Petunjuk arah
1. Panaskan ayam pedaging. Potong paprika menjadi empat bagian; buang batang, selaput, dan bijinya. Tempatkan paprika, sisi kulit menghadap ke atas, di atas loyang berlapis foil. Panggang 3 inci dari api 10 menit, atau sampai kulit menghitam. Bungkus paprika dengan kertas timah dari loyang; diamkan 10 menit. Kupas kulitnya dan buang.
2. Oleskan 4 lembar roti tawar dengan mayonaise. Taburi dengan bayam, bawang bombay, kalkun, paprika, dan basil, jika diinginkan. Taburi dengan sisa irisan roti.
Informasi nutrisi:
Kalori: 262 kalori, Karbohidrat: 34 gram, protein: 22 gram, Gemuk: 5 gram, Lemak jenuh: 1 gram, Kolesterol: 52mg, Sodium: 301 mg, Serat: 11 g
Pertukaran per porsi: 2 Roti/Tepung, 1 Sayur, 2 Daging.
Hak Cipta Diabetes Memasak.
