Verdict is Still Out on Hemp Oil Benefits for Diabetes

Karena ganja, menjadi lebih legal dan dapat diterima secara sosial, ganja telah mengumpulkan banyak perhatian terkait dampaknya terhadap kesehatan kita. Tanaman rami adalah sepupu ganja, dengan lebih sedikit THC, bahan kimia psikoaktif yang terjadi secara alami dalam pot, tetapi konsentrasi cannabidiol (CBD) lebih tinggi.

Minyak rami tidak menghasilkan tinggi untuk orang, tetapi dikatakan dapat mengobati sejumlah penyakit, termasuk nyeri kronis, kecemasan dan depresi. Meskipun dapat dimakan dan dapat digunakan sebagai minyak goreng, perlu diketahui bahwa titik asapnya sangat rendah, yaitu 330 . Oleh karena itu, tidak baik untuk menggoreng atau memanggang, tetapi paling baik digunakan seperti minyak zaitun extra virgin, dengan titik pengasapan yang sama.

Cara lain untuk mengonsumsi minyak rami adalah dengan mengoleskannya pada kulit atau meminumnya di bawah lidah menggunakan pipet. Dengan cara ini, zat-zat efektif dalam minyak diserap langsung ke dalam pembuluh darah Anda. Umumnya, disarankan agar Anda mengonsumsi antara 2,5 hingga 20 mg minyak ini per hari. Minyak rami semakin dipuji sebagai obat atau pencegahan penyakit seperti penyakit Alzheimer, epilepsi, penyakit radang, dan bahkan kondisi jantung. Meskipun tidak konklusif, penelitian sejauh ini setidaknya penuh harapan.

Tapi bagaimana dengan diabetes, salah satu masalah kesehatan kronis yang paling umum di AS? Ada klaim tentang efek menguntungkan minyak rami pada diabetes dalam beberapa tahun terakhir, dan dalam posting blog ini, kami melihat lebih dekat manfaat dan risiko mengonsumsi minyak rami jika Anda menderita diabetes.

Minyak rami terutama lemak tak jenuh ganda

Kita tahu bahwa lemak jenuh buruk bagi kesehatan kita secara umum, terutama kesehatan jantung kita. Orang hanya bisa membayangkan kerusakan mereka pada penderita diabetes yang cenderung memiliki risiko tinggi terkena penyakit jantung. Untuk alasan ini, sangat penting bagi penderita diabetes untuk menjaga diet mereka serendah mungkin dengan lemak jenuh, itulah sebabnya diet seperti diet Mediterania adalah salah satu diet yang direkomendasikan bagi mereka yang menderita diabetes. Minyak rami mengandung 76% lemak tak jenuh ganda, menjadikannya kandidat yang baik untuk dimasukkan ke dalam diet sadar diabetes.

Dalam tinjauan sistematis yang diterbitkan pada tahun 2019, para ilmuwan menemukan bukti pasti bahwa asam lemak tak jenuh ganda memiliki efek menguntungkan pada kolesterol darah dan efek pencegahan pada kematian akibat penyakit kardiovaskular. Dalam ulasan yang sama, penulis juga melihat potensi manfaat lemak tak jenuh ganda pada regulasi glikemik pada pasien diabetes. Namun, hanya beberapa penelitian yang ditinjau menunjukkan harapan, sementara yang lain menunjukkan kurangnya efek.

Oleh karena itu mungkin masuk akal untuk menyimpulkan, untuk saat ini, bahwa minyak rami mungkin memiliki beberapa efek perlindungan pada kolesterol tinggi dan penyakit jantung, tetapi sejauh regulasi glikemik pada diabetes berjalan, putusannya masih belum ada. Tapi bukan berarti minyak rami tidak memiliki manfaat langsung apa pun bagi Anda jika Anda menderita diabetes.

Minyak rami adalah sumber yang kaya akan asam lemak Omega-3

Minyak rami memiliki asam lemak Omega-6 dan Omega-3, dan penelitian menunjukkan bahwa rasio antara kedua asam lemak ini penting untuk kesehatan kita. Secara khusus, rasio 3: 1 dalam proporsi relatif Omega-6 hingga Omega-3 dapat membantu Anda mengurangi peradangan. Rasio ini persis seperti yang ada dalam minyak rami. Asam lemak omega-3, dengan sendirinya, telah ditemukan untuk mencegah penyakit jantung, dan seperti yang telah disebutkan, diabetes sering kali disertai dengan peningkatan risiko penyakit kardiovaskular.

Selain itu, Omega-3 juga memiliki manfaat langsung untuk diabetes. Lebih khusus lagi, telah ditemukan untuk menurunkan resistensi tubuh Anda terhadap aktivitas insulin. Peradangan, penyakit jantung, dan aktivitas insulin yang tidak mencukupi—ini adalah beberapa penyebab paling umum yang kita dengar ketika membahas diabetes. Dari perspektif ini, sepertinya minyak rami telah mendapatkan poin yang menguntungkan dalam pertempuran melawan diabetes.

Minyak rami: Kekhawatiran

Ada sistem di dalam tubuh kita yang disebut sistem endocannabinoid, yang diyakini memiliki peran penting dalam memodulasi respons tubuh terhadap aktivitas insulin. Namun, efek pada respons tubuh terhadap insulin ini tidak selalu positif, atau bahkan dapat diprediksi, dalam hal ini. Menurut beberapa ahli di saluran kesehatan, cara sistem endocannabinoid berdampak pada aktivitas insulin bisa positif atau negatif secara acak.

Jelas, ini bukan pertanda baik bagi mereka yang menderita diabetes. Sensitivitas insulin berdampak pada kadar gula darah dan diabetes adalah penyakit di mana aktivitas insulin tidak mencukupi. Meskipun tidak benar-benar berbahaya, mengonsumsi minyak rami, sehingga mengaktifkan sistem endocannabinoid, dapat membuat kadar gula darah Anda tidak dapat diprediksi setelahnya.

Kita semua tahu menghadapi ketidakpastian dalam kesehatan kita sendiri bisa sangat mengerikan, diabetes atau tidak. Jenis stres ini, mengingat apa yang telah kita bahas tentang risiko kardiovaskular yang dihadapi penderita diabetes setiap hari, dengan sendirinya tidak baik untuk kesehatan mereka. Rami milik keluarga cannabinoid, dan sepertinya sejauh tingkat gula darah dan sensitivitas insulin pergi, penelitian lebih lanjut diperlukan sebelum kesimpulan dapat dibuat, meskipun apa yang kita ketahui sejauh ini tampaknya miring ke arah hati-hati.

Dampak tidak langsung dari minyak rami

Meskipun bukti tentang efek pencegahan CBD — zat rami memiliki banyak — pada diabetes kurang pada manusia, ada penelitian yang menemukan hasil yang menjanjikan dalam uji coba hewan. Pada tahun 2006, para peneliti menemukan bahwa tikus dengan risiko diabetes tetapi tidak obesitas akhirnya lebih kecil kemungkinannya untuk benar-benar mengembangkan diabetes setelah pengobatan dengan CBD.

Mengingat keberhasilan masa lalu yang kami miliki dengan mentransfer pengetahuan yang diperoleh dalam uji coba tikus ke manusia, terutama dalam hal aktivitas neurobiologis, seperti mekanisme kecanduan dan pusat kesenangan, kami dapat mengharapkan semacam kesimpulan yang diambil dari uji coba pada hewan di masa depan.

Di sisi yang lebih manusiawi, seorang dokter di dalamnya dengan saluran kesehatan juga menunjukkan kepada kami potensi efek menguntungkan dari CBD pada nyeri saraf. Dalam sebuah studi tahun 2017 menggunakan tikus, para peneliti menemukan bahwa selama fase awal peradangan akibat osteoartritis, pemberian CBD telah mencegah kerusakan saraf lebih lanjut dan mengurangi rasa sakit yang terkait dengan kondisi tersebut.

Meskipun efek penghilang rasa sakit ini juga ditemukan pada tikus, bukan manusia, para peneliti memberikan alasan yang cukup untuk menerjemahkan efek ini ke pengalaman manusia. Selain itu, telah diketahui bahwa ganja membantu menghilangkan rasa sakit saat dihisap dalam bentuk ganja. Karena penghilang rasa sakit bukanlah salah satu efek dari “tinggi” yang dialami saat mengonsumsi komponen THC psikoaktif, kita mungkin cukup menyimpulkan bahwa itu disebabkan oleh efek CBD, yang berlimpah di tanaman rami.

Area abu-abu minyak rami

Sekarang, seharusnya mengejutkan Anda bahwa ada banyak minat dalam semua jenis manfaat kesehatan yang terkait dengan tanaman CBD seperti rami, namun sebagian besar penelitian di area tersebut adalah area abu-abu. Berikut adalah beberapa manfaat yang lebih potensial — belum terbukti — dari mengonsumsi minyak rami.

Pada tahun 2016, sebuah penelitian dilakukan pada efek CBD pada kolesterol dan menemukan efek positif kecil pada HDL kolesterol “baik”. Studi ini juga menemukan beberapa efek menguntungkan pada hal-hal lain yang berdampak pada kesehatan diabetes seperti nafsu makan dan sensitivitas insulin.

Meskipun ada penelitian yang mencari, tidak ada yang cukup signifikan untuk memberi tahu kita sesuatu yang pasti mengenai efek CBD pada kadar glukosa darah. Terlepas dari itu, para peneliti menduga bahwa itu mungkin menjadi efek reduktif bagi mereka yang menderita diabetes. Tetapi lebih banyak bukti diperlukan sebelum rekomendasi yang diinformasikan dengan baik dapat dibuat di bidang ini.

Kesimpulan

Singkatnya, CBD, menjadi salah satu bahan utama dalam minyak rami yang mungkin memiliki efek obat, kita tahu sedikit tentang bagaimana hal itu dapat berdampak pada penderita diabetes. Efek apa yang kita ketahui cenderung bermanfaat secara tangensial, dan karena sifat minyak rami selain kandungan CBD-nya.

Salah satu kualitas terbaik minyak rami adalah reservoir Omega-3 yang kaya, yang memiliki sifat anti-inflamasi, mengurangi resistensi tubuh terhadap insulin, dan membantu mencegah penyakit jantung. Terkait, minyak rami mengandung sedikit atau tidak ada lemak jenuh.

Di sisi lain, kebingungan lebih lanjut muncul dari fakta bahwa sistem endocannabinoid tubuh kita mungkin dipicu oleh asupan CBD dan menyebabkan respons kita terhadap insulin tidak dapat diprediksi. Selain kerugian yang jelas dari potensi memperburuk defisiensi insulin diabetes setelah konsumsi, ada juga tekanan tentang ketidakpastian itu sendiri.

Meskipun buktinya kurang, minyak rami sebagai produk yang berpotensi meningkatkan kesehatan diabetes tampaknya masih menjanjikan, dan penilaian yang lebih baik tentang penggunaannya harus diserahkan kepada dokter Anda. Jika Anda memutuskan untuk menambahkan minyak rami ke suplemen harian Anda, ada beberapa cara untuk melakukannya selain memasukkannya ke dalam makanan Anda. Beberapa yang lebih populer termasuk meminumnya di bawah lidah Anda sebagai semacam obat oral atau mengoleskannya sebagai salep ke kulit Anda, di mana minyak akan diserap ke dalam aliran darah Anda.

Akhirnya, mari kita simpulkan dengan takeaway paling penting di sini: Manfaat kesehatan minyak rami telah dilaporkan sebagian besar sebagai anekdot sejauh ini, dan bukti ilmiah masih kurang. Jadi jika Anda ingin menambahkan minyak ini ke rutinitas harian Anda, lanjutkan dengan hati-hati dan dokter Anda berada di sisi Anda.

  • Apakah ini membantu ?
  • Ya Tidak
Author: Bella West